De ce ti-e somn dupa ce dormi un weekend intreg. Ce se intampla cu organismul tau in timpul noptii, la fiecare 90 minute

De ce ti-e somn dupa ce dormi un weekend intreg. Cu toate ca sunt oameni care prefera sa doarma mult cand au liber, acestia sunt si mai obositi la inceput de saptamana. Specialistii au aflat de ce te simti mai obosit cand dormi mai mult.

O sursă comună de „inerție a somnului” e confuzia produsă la nivelul creierului tău din cauza perturbării ritmului circadian, spune W. Christopher Winter, președinte al departamentului de Neurologie și Medicina Somnului de la Charlottesville și autorul cărții The Sleep Solution.

Cand te trezesti la aceeasi ora, in fiecare zi, corpul tau invata sa fie alert la acele ore. Daca dormi, ratezi momentul cand te trezesti pe deplin. Acest lucru se intampla daca te culci mai tarziu decat ora la care esti obisnuit sa dormi.